Stories
-
هدنة وحصار المضيق
RT STORIES
"دلافين" إيران تستقر في قاع مضيق هرمز بانتظار السفن المعادية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الشرطة الإيرانية حيدت 185 صاروخا من مختلف الأنواع في حرب رمضان (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تحذير إيراني لسفن تجارية محددة في مضيق هرمز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بزشكيان يعلن انطلاق الحرب الاقتصادية ويطالب الإيرانيين بإحباط مؤامرة الاستهلاك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري يحذر دول المنطقة من "ارتكاب أي خطأ"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حريق في سفينة تجارية شمال شرق قطر استهدفت بقذيفة مجهولة المصدر
#اسأل_أكثر #Question_More
هدنة وحصار المضيق
-
إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
RT STORIES
"حزب الله": نلمس لدى عون وسلام اتجاهات لتصويب الموقف التفاوضي للبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قيادي في حزب الله يحذر من أطماع إسرائيل الكبرى ويرفض مشروع ضم لبنان وسوريا للمخطط الصهيوني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن تدمير أكثر من 40 موقعا لحزب الله (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أعنف تصعيد منذ أسابيع.. أكثر من 80 غارة إسرائيلية تضرب 71 بلدة في لبنان وتحصد عشرات الضحايا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مستخدما سلاحه "الاستراتيجي" الجديد.. "حزب الله" ينفذ 20 عملية عسكرية وإسرائيل تعترف بالإصابات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: عاجزون أمام حزب الله.. أعادنا للعصر البدائي وليس لنا سوى الركض إلى المخابئ والصلاة
#اسأل_أكثر #Question_More
إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
-
نبض الملاعب
RT STORIES
لأول مرة في التاريخ.. جون سينا يعلن عن بطولة جديدة باسمه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد لامين جمال.. برشلونة يتعرض لضربة موجعة قبل كلاسيكو مدريد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الليلة.. صراع اللقب يشتعل في كلاسيكو ريال مدريد وبرشلونة.. الموعد والقنوات الناقلة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميسي يواصل التألق ويقود إنتر ميامي للفوز على تورنتو في الدوري الأمريكي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"صلاح لا يكذب".. ردود جماهير ليفربول تجاه سلوت بعد تعادل ليفربول (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا تصطدم بإيران في كأس آسيا 2027.. تفاصيل المجموعة
#اسأل_أكثر #Question_More
نبض الملاعب
-
عيد النصر على النازية
RT STORIES
برلين.. اعتقال 40 شخصا رفعوا الرايات الروسية والسوفيتية في عيد النصر على النازية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة: مشاركة فيتسو موسكو احتفالها بالنصر على النازية "ستكلّفه كثيرا"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أبرز تصريحات بوتين للصحفيين بمناسبة عيد النصر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: كنا مستعدين لتوجيه ضربة صاروخية مكثفة ضد وسط كييف إذا تم تعطيل احتفالات النصر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: ترامب تحدث باحترام كبير عن 9 مايو خلال آخر محادثة هاتفية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: أوروبا تصعد الحرب في أوكرانيا.. وشرودر أفضل خيار للمفاوضات مع الاتحاد الأوروبي
#اسأل_أكثر #Question_More
عيد النصر على النازية
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الاستخبارات الأوكرانية تجند القاصرين في حربها المعلوماتية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: نظام كييف يفتقر للأهلية التفاوضية وتاريخه حافل بنقض العهود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: سلمنا كييف قائمة تضم أسماء 500 عسكري أوكراني للتبادل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: الولايات المتحدة تسعى بصدق إلى التوصل إلى تسوية لكن هذا الأمر يخص روسيا وأوكرانيا أولا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: الصراع الأوكراني يقترب من نهايته ومستعد للقاء زيلينسكي في حال الوصول إلى اتفاق سلام نهائي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: عدم قدرة الولايات المتحدة على فرض تنفيذ اتفاق ألاسكا ليس مشكلة روسيا
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
فيديوهات
RT STORIES
طالب عسكري روسي يطلب يد محبوبته بطريقة مبتكرة في ذكرى النصر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
العشرات في بغداد يتظاهرون تأييدا للشيخ الكعبي بعد أن صنفته الولايات المتحدة إرهابيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القيادة المركزية الأمريكية تنشر لقطات لاستهداف ناقلتي نفط إيرانيتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وصول سفينة كورية متضررة إلى دبي عقب حريق في مضيق هرمز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بألوان العلم.. "فرسان الإمارات" يزينون سماء أبوظبي احتفاء باليوبيل الذهبي لتوحيد القوات المسلحة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. مئات صهاريج النفط العراقية تصطف في بانياس السورية تمهيدا للتصدير
#اسأل_أكثر #Question_More
فيديوهات
أسباب نقص الحديد في الجسم
يعتبر عنصر الحديد ضروريا لتركيب الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الجسم. لأن نقص الهيموغلوبين يؤدي إلى فقر الدم.

مواد غذائية ترفع بفعالية مستوى الهيموغلوبين في الدم
ويؤدي فقر الدم إلى الضعف والوهن وضيق التنفس والدوخة وغيرها من الأعراض المزعجة.
أسباب نقص الحديد في الجسم
- تناول مواد غذائية غير محتوية على نسبة كافية من الحديد، ما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم.
- سوء امتصاص الحديد من الطعام. هناك عوامل تسبب سوء امتصاص الحديد من الطعام الذي تتناوله، من بينها، شرب القهوة والشاي الأسود والفوسفات وحمض الفيتيك، التي تمنع الامتصاص الطبيعي للحديد في الجسم.
- زيادة حاجة الجسم إلى الحديد. تزداد حاجة الجسم إلى الحديد أثناء فترة الحمل وفي فترة العادة الشهرية بسبب فقدان الدم بالنسبة للنساء وبعد ممارسة التمارين الرياضية، ما يؤدي إلى نقص الحديد في الجسم.
- أمراض الجهاز الهضمي. يمكن أن تسبب بعض أمراض الجهاز الهضمي مثل قرح المعدة والالتهابات المزمنة سوء امتصاص الحديد من الأطعمة.
العلاج والوقاية
تحتل المكملات الغذائية النشطة بيولوجيا مكانا مميزا في العلاج وخاصة في الحالة التي تضمن درجة عالية من الامتصاص ودون أي آثار جانبية للجهاز الهضمي. وبالإضافة إلى ذلك، من الضروري وجود فيتامينات C وB9 وB12 لامتصاص الحديد في الخلايا.
المصدر: فيستي. رو
إقرأ المزيد
طبيبة: أمعاء الإنسان تمتص الحديد من المصادر الحيوانية بسهولة أكبر
كشفت دراسة طبية حديثة أن امتصاص الحديد في جسم الإنسان يختلف بشكل كبير حسب مصدره الغذائي، حيث تبين أن الحديد من المصادر الحيوانية يتم امتصاصه بسهولة أكبر مقارنة بنظيره النباتي.
التعليقات